Strona główna Medycyna Dlaczego należy suplementować witaminę D?

Dlaczego należy suplementować witaminę D?

przez Tomasz

W ostatnich latach coraz częściej mówi się o tym, jak ważna jest suplementacja witaminy D. Szacuje się, że jej niedobór może dotykać nawet 90% Polaków. Poniżej znajdziesz listę objawów, które mogą sygnalizować, że to właśnie Tobie brakuje tej cennej witaminy.

Objawy niedoboru witaminy D:

  • zmęczenie,
  • bóle kości,
  • bóle mięśni,
  • obniżona odporność i często powracające infekcje,
  • nadmierne wypadanie włosów,
  • powolne gojenie się ran.

Jeżeli zauważasz u siebie któryś z wymienionych objawów, warto wykonać badanie, sprawdzające poziom witaminy D w Twoim organizmie. 

Synteza witaminy D w organizmie przebiega dzięki działaniu promieni ultrafioletowych. Właśnie dlatego najczęściej wiosną i latem poziom witaminy D w organizmie jest znacznie wyższy w porównaniu do jesieni i zimy. Substancja występuje naturalnie m.in. w rybach oraz nabiale, ale są to ilości, które przeważnie nie zaspokajają zapotrzebowania ludzkiego organizmu. 

Inne ciekawe wpisy

Zostaw komentarz

Kontakt

Zaprszamy do kontaktu drogą mailową: [email protected]